Acidity Tips Marathi: वारंवार छातीत जळजळ आणि आंबट ढेकर येणे याचे कारण हे असू शकते.

Acidity Tips Marathi: उत्कृष्ट आरोग्य उत्कृष्ट पचनातून प्राप्त होते. पचनक्रिया बिघडली तर त्याचा परिणाम सामान्य आरोग्यावर होतो. प्रत्येक वेळी आंबट ढेकर आणि छातीत जळजळ का होऊ शकते?

Get your Smartphone Now At 30% Off On Amazon!

उत्तम पचनशक्ती असल्याने प्रकृती तंदुरुस्त राहते. खराब पचन सामान्य आरोग्यावर परिणाम करते. अन्न योग्य रीतीने मोडले नाही तर शरीराला पोषक तत्त्वे पूर्णपणे प्राप्त होत नाहीत. खराब पचनामुळे अनेक वैद्यकीय समस्या उद्भवू शकतात. काही लोकांना सतत ॲसिडिटीचा त्रास होतो. यामुळे छातीत जळजळ आणि ढेकर येणे यासह विकार होतात. अशी परिस्थिती कायम राहिल्यास काही गोष्टी बदलल्या पाहिजेत.

पोटात ऍसिड आधीच अस्तित्वात आहे. या ऍसिडमुळे अन्न तुटते. तरीसुद्धा, काही त्रुटींमुळे शरीरात जास्त ऍसिड तयार होते. यातूनच छातीत जळजळ आणि आंबट ढेकर येतात. काहीवेळा गर्भधारणा आणि औषधे देखील ऍसिडिटी होऊ शकतात. आम्लपित्त सतत होत असल्यास, त्याचे नेहमीच्या कारणाचा शोध घ्या.

ऍसिडिटीचा असा परिणाम का होतो?

आपण जे खातो ते शारीरिक श्रमाने पचले पाहिजे. याशिवाय आम्लपित्त वाढवणारी तुमची जेवणानंतर बसण्याची किंवा झोपण्याची प्रवृत्ती आहे.

रात्रीच्या जेवणानंतर काय टाळावे?

जेवणानंतर लगेच चहा आणि कॉफी प्यायल्यास ऍसिड रिफ्लेक्स समस्या उद्भवू शकतात. विशेषत: रात्रीच्या जेवणानंतर, पाणी आणि चहाचे सेवन टाळा. अन्यथा संघर्ष होऊ शकतो.

हेही वाचा: तुम्हाला भरपूर व्हिटॅमिन बी-12 मिळेल. तुमच्या रोजच्या आहारात या जीवनसत्त्वाचा समावेश केल्यास आणि या जीवनसत्त्वाची कमतरता दूर होईल.

एसिड रिफलक्स

रात्रीच्या वेळी ऍसिड रिफ्लक्सची दोन कारणे असू शकतात. उशीरा रात्रीचे जेवण नंतर थोडा विश्रांती. अजून एक चुकीच्या मुद्रेत झोपलेला आहे. रात्री पोटात झोपल्याने ऍसिड ओहोटी वाढू शकते. यामुळे छातीत जळजळ होऊ शकते.

ऍसिडिटी का वाढते?

खाण्याच्या सवयी बदलल्या आहेत. त्याचा थेट पचनावर परिणाम होतो. जास्त जंक फूड, मसालेदार तळलेले अन्न, जास्त चहा-कॉफीचे सेवन देखील ॲसिडिटीला प्रोत्साहन देते.

ऍसिडिटीची कोणती चिन्हे आहेत?

पोटात जळजळ होणे

मानेच्या भागात सूज येणे

अस्वस्थता जाणवणे

आंबट ढेकर येत राहणे

तोंडाची चव कमी होणे

ऍसिडिटी का आहे?

सर्व वेळ मांस आणि स्निग्ध, मसालेदार पाककृती खाणे

मद्यपान आणि धूम्रपान

तणाव

पचनाचे विकार