Benefits of massaging feet with ginger oil: आयुर्वेदानुसार, पायांमध्ये अनेक महत्त्वाचे मर्म बिंदू आणि नसा असतात, ज्यांचा थेट संबंध डोळ्यांशी असतो. असे म्हणतात की पायांमधील चार मोठ्या नसा डोळ्यांपर्यंत जातात. तेलाने मालिश केल्याने डोळे निरोगी राहतात, डोळ्यांचा ताण कमी होतो आणि डोळे कोरडे होण्यासारख्या समस्या थांबतात.
आजकाल बहुतेक लोक संगणक किंवा मोबाईलवर काम करतात. अशा परिस्थितीत, तासन्तास स्क्रीनवर काम केल्याने डोळ्यांवर ताण, थकवा आणि अशक्तपणा येऊ शकतो. जर तुम्हालाही या समस्या येत असतील, तर हा लेख तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो. ही एक अगदी सोपी पद्धत आहे जी तुमच्या डोळ्यांना आराम देण्यास आणि दृष्टी सुधारण्यास मदत करू शकते. चला पाहूया. आल्याच्या तेलाचा मुख्य उपयोग शरीरातील वेदना आणि स्नायूंचा त्रास कमी करण्यासाठी होतो, कारण ते उष्णता देते आणि सूज कमी करते. जर तुम्हाला सांधेदुखी, पाठदुखी किंवा स्नायूंचा ताण असेल, तर आल्याच्या तेलाच्या मालिशमुळे रक्तप्रवाह सुधारतो आणि वेदना त्वरित कमी होतात.
हे तेल श्वसनसंस्थेच्या समस्यांसाठी देखील खूप चांगले आहे. जर तुम्हाला सर्दी, खोकला किंवा छातीत कफ असेल, तर या तेलाची वाफ घेतल्याने किंवा ते छातीवर लावल्याने श्वसनमार्ग मोकळे होण्यास मदत होते. दुसरीकडे, आल्याचे तेल सौंदर्य आणि पचनसंस्थेच्या आरोग्यासाठी देखील खूप लोकप्रिय आहे. हे तेल केसांच्या मुळांवर लावल्याने केस गळणे आणि कोंडा कमी होतो. जर तुम्हाला गॅस किंवा अपचनासारख्या पचनाच्या समस्या असतील, तर हे तेल पोटावर हलक्या हाताने चोळल्यास मदत होते. या तेलाचा सुगंध अरोमाथेरपीमध्ये लोकांना आराम देण्यासाठी आणि मन प्रसन्न ठेवण्यासाठी देखील वापरला जातो. परंतु हे तेल खूप तीव्र असल्यामुळे, ते नेहमी नारळ किंवा बदामाच्या तेलासारख्या इतर तेलांमध्ये मिसळून वापरावे. हे देखील वाचा
तुम्ही तुमच्या डोळ्यांना आराम कसा देऊ शकता?
आल्याचे तेल यासाठी मदत करू शकते. भारत सरकारच्या आयुष मंत्रालयाच्या मते, पायांना नियमितपणे आल्याच्या तेलाने मालिश केल्याने डोळे निरोगी राहतात आणि अनेक आजार दूर राहतात. आयुर्वेदानुसार, पायांमध्ये अनेक महत्त्वाचे बिंदू आणि नसा असतात, ज्यांचा थेट संबंध डोळ्यांशी असतो. असे म्हणतात की डोळ्यांचा संबंध पायांमधील चार मोठ्या नसांशी असतो. तेलाने डोळ्यांना मालिश केल्याने त्यांना आराम मिळतो, दृष्टी स्पष्ट राहते आणि डोळे कोरडे होण्यासारख्या समस्या थांबतात.
हेही वाचा: दररोज कारल्याचा रस प्यायल्याने किडनीला नुकसान होते का? सत्य जाणून घ्या.
आल्याचे तेल उष्ण असते, ज्यामुळे रक्तप्रवाह सुधारतो आणि वात दोष नियंत्रणात राहतो. हे डोळ्यांसाठी चांगले आहे आणि डोळ्यांचा थकवा कमी करण्यास मदत करते. आयुर्वेदात, पायांची मालिश, म्हणजेच पादाभ्यंग, हा दैनंदिन दिनचर्येचा एक भाग आहे. झोपण्यापूर्वी पायांना आल्याचे तेल लावल्याने केवळ डोळेच निरोगी राहत नाहीत, तर त्यामुळे चांगली झोप लागते, तणाव कमी होतो आणि पायांची सूज व वेदना कमी होतात. आले एक दाहक-विरोधी (अँटी-इंफ्लेमेटरी) पदार्थ आहे, जे रक्तप्रवाह सुधारण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते.
आल्यामुळे डोळ्यांभोवतीचा दाब आणि थकवा कमी होण्यास मदत होते. ही पद्धत अवलंबणे खूप सोपे आहे. आल्याचे तेल किंवा आले तिळाच्या तेलात मिसळा, ते थोडे कोमट करा आणि १० ते १५ मिनिटे पायांच्या तळव्यांना, घोट्यांना आणि बोटांना चोळा. मालिशनंतर तुम्ही कोमट पाण्याने पाय धुवू शकता किंवा मोजे घालून झोपू शकता. आयुर्वेद तज्ञांच्या मते, दररोज पादाभ्यंग केल्याने डोळे निरोगी राहण्यास मदत होते. हे केवळ डोळ्यांसाठीच नाही, तर संपूर्ण शरीराला ताजेतवाने ठेवते. काही आठवडे नियमितपणे पायांची मालिश केल्याने फरक दिसून येईल. परंतु जर काही मोठी समस्या असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
